Κάθε εβδομάδα η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Βασιλική Γκέσου Μπατσίλα σας προτείνει ένα εβδομαδιαίο πλάνο διατροφής, ώστε η οικογένεια να τρέφεται ισορροπημένα και υγιεινά!

Προγραμματίστε τη διατροφή της οικογένειάς σας και ελέγξτε τα ψώνια σας με το έξυπνο «με-νού»!!!

Βασιλική Γκέσου Μπατσίλα Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Η Βασιλική Γκέσου Μπατσίλα είναι απόφοιτος του τμήματος Επιστήμης Διατροφής και Διαιτολογίας του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών. Από τον Μάρτιο του 2010 διατηρεί το Κέντρο Ρύθμισης Βάρους & Διατροφικής Συμπεριφοράς στη πόλη της Κοζάνης, όπου παρέχει υπηρεσίες διατροφικής υποστήριξης και εκτελεί εξειδικευμένες μετρήσεις και τεστ αξιολόγησης. Η πλούσια δράση της περιλαμβάνει επίσης τη διεξαγωγή σεμιναρίων διατροφής στην κλινική Euromedica Κοζάνης, την αρθρογραφία, την παρουσίαση της εβδομαδιαίας εκπομπής “Περί διατροφής” στο τοπικό κανάλι West Channel και τη συμμετοχή σε επιστημονικά συνέδρια.

ΔΕΥΤΕΡΑ


“Γιαούρτι με βρώμη, ξηρούς καρπούς και μέλι„

ΤΡΙΤΗ


“Τορτίγια τυρί, γαλοπούλα με λαχανικά„

“EXTRA TIP„

Επιλέξτε κίτρινο τυρί χαμηλό σε λιπαρά

ΤΕΤΑΡΤΗ


“Κέικ με βερίκοκα„

ΠΕΜΠΤΗ


“Αυγοφέτες με τυρί„

“EXTRA TIP„

Ψήστε στο φούρνο σε λαδόκολλα για τραγανό αποτέλεσμα και ελάχιστα λιπαρά

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ


“Γιαούρτι με φρούτα εποχής & λιναρόσπορο„

ΣΑΒΒΑΤΟ


“Τυροπιτάκια με φέτα και πιπεριές„

“EXTRA TIP„

Επιλέξτε τυρί χαμηλό σε λιπαρά. Θα είναι εξίσου νόστιμα και υγιεινά!

ΚΥΡΙΑΚΗ


“Φέτα με ταχίνι & μέλι„